©  Барабаш П.И.

Медитация на отвращение к табачному дыму

Прочитайте инструкцию.

1. Отключите телефон.
2. Подключите колонки к компьютеру.
3. Сядьте симметрично.
4. Расслабьте мышцы тела.
5. Смотрите на экран в течение 5 минут.
6. Отключите внутренний монолог.
7. Повторяйте услышанную фразу с той же интонацией.
8. Наблюдайте за своими ощущениями.
9. Отмечайте изменения в мыслях, убеждениях, чувствах.

Теперь нажмите "Пуск".

П У С К